조 석 제
-상담학 박사(국제공인 NLP TRAINER)
-신한대 대학원 통합심리치료 외래교수
-전주대 상담대학원 객원교수
-사)한국다문화상담센터 상담소장
가장 세련된 대뇌신피질은 역시 초기에 개발되는데 사고형 뇌가 건강하게 발달하기 위해서는 적절한 환경과 자극이 필요하다.
본능적인 뇌가 생존의 주제와 관련이 있으며 반복에 의해 조절되어 영구적인 흔적으로 남게 된다. 그래서 뇌심리학자들은 외상적인 기억, 즉 트라우마는 지워지기 어렵다고 지적하고 있다.
뇌연구가의 연구와 주장에 스트레스적인 경험은 신경세포의 흔적들을 확대시키기 때문에 어떤 자극이 주어졌을 때 유기체가 성숙한 성인으로서 어떻게 반응해야 할지를 왜곡시켜 버린다고 한다.
계속되는 고통스러운 경험들은 뇌에 새로운 회선을 새기는 것과도 같아서 나중에는 다른 사람들이 알아채지 못할 고통스러운 자극으로 점점 자리잡게 된다는 것이다.
상처 받은 내면아이를 가진 성인이 고통스러운 사건과 비슷한 상황을 경험했을 때 바로 초기 반응과 같은 반응들이 나타나면서 실제로는 사소하고 아무것도 아닌 일에 지나치게 격렬한 감정으로 반응하는 것이다.
이것은 내부에 여전히 스트레스 경험이 남아있기 때문에 외부에 있지도 않은 것에 반응하는 경우라고 할 수 있다.
일반적으로 어릴 때 제대로 해결되지 않은 채 존재하는 정서적인 고통들은 무감각해지거나 억압된다고 알려져 있다. 그래서 우리의 억압기제는 정서적인 고통이 거기 있다는 것을 알지 못하도록 막기 때문에 해결되기란 더더욱 어렵게 되는 악순환이 발생하기도 한다.
1) 충격과 우울감
일반적으로 충격적인 감정은 슬픔의 시작이라고 알려져 있다. 충격 뒤에는 우울함이 오고 뒤이어 부정이 온다. 부정이라는 감정은 우리의 자아 방어기제를 뒤로 밀어내 버린다. 부모가 아이의 참 모습을 찾지 못하게 함으로써 아이가 정신적인 상처를 받게 되는 현상은 아이에게 일어날 수 있는 최악의 상황이 된다.
일반적으로 아이가 화를 냈을 때 “앞으로는 절대로 내 앞에서 소리 지르지마”라는 말을 듣게 되면 아이는 자신의 솔직한 모습을 찾는다는 것은 옳지 않은 일이며 화내는 것도 옳지 않다고 배우게 된다.
이것은 아이가 순수한 자신의 모습이 되거나 다른 사람과 다르게 되는 것도 옳지 않다고 학습하게 되어 모든 상처받은 아이의 핵심으로 자리하게 된다.
2) 분노와 상처와 슬픔과 후회
분노의 감정은 충격과 우울 다음에 오는 감정이라고 할 수 있다. 이것은 정신적인 상처에 당연한 반응이다. 분노 다음에 오는 것이 상처와 슬픔이다. 누군가 우리를 속였다면 그러한 속임수 행위에 대해서 슬퍼해야 한다. 또한 우리의 잃어버린 꿈과 열망에 대해 슬퍼해야 한다. 이렇게 상처와 슬픔 뒤에 후회라는 감정이 뒤따른다.
일반적으로 우리는 “그때 그 일이 그렇게 되지 않고 다르게 일어났더라면, 아마도 나는 다르게 행동하였을 텐데…”라는 말을 하곤 한다.
우리는 자신들이 당한 어려움에 대해서 죄책감을 느끼며 후회한다는 사실이 존재한다. 그러나 어린 시절 버림 받은 것에 대해 슬퍼하거나 후회할 때 알아야 할 것은 그 당신 아이 자신의 상처받은 내면아이가 할 수 있었던 것은 아무것도 없었다는 사실을 알 수 있도록 도와주어야 한다. 아이의 심리적인 고통은 자신에게 일어났던 일에 대한 것이지 자기 자신에 대한 것이 아니기 때문이다.
3) 수치심 중독과 외로움
슬픔의 가장 깊은 핵심 감정은 수치심 중독과 외로움이다. 상처받은 아이는 부모가 자신을 버린 것에 대하여 부끄러워하고 있다. 마치 자신이 뭔가 잘못되었고 마치 정신이 더렵혀진 것처럼 느낀다. 이러한 아이의 수치심은 아이를 외로움으로 이끌어 간다.
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