조 석 제
-사단법인 한국카운슬러협회 회장(상담학 박사)
-사단법인 한국다문화청소년협회 상담센터소장
-미국 Midwest대학 상담심리학과 교수
⑷ 사람들은 가능한 한 자신에게 가장 좋은 선택을 한다.
우리 모두 자신만의 독특한 개인적 역사를 가지고 있다. 그리고 그 안에서 우리는 무엇을 어떻게 하며, 무엇을 원하고 그것을 어떻게 원해야 하는지? 무엇을 어떻게 평가하고 무엇을 어떻게 배워야 하는지를 배워 왔다. 이것이 우리의 경험이다. 우리는 이 경험에 의하여 우리의 행동을 선택하게 된다. 적어도 새롭고 더 나은 경험이 추가되기 전까지는 그렇게 선택한다. 이러한 점을 고려한다면 좀 더 사람을 합리적으로 이해하게 될 것이다. 그래서 NLP심리학은 인간의 두뇌와 행동을 바라보는 새로운 방식이며 동시에 이것은 뇌과학과 광범위한 심리학의 융합이라고 할 수 있다. 사람을 긍정적으로 이해하고 마음을 치유하는 원칙으로서 NLP심리학에서는 무엇이 옳고 그르냐는 관점이 아니라, 어떻게 하는 것이 문제해결에 유용할 것인가? 라는 명제하에서 상담을 진행하게 된다. 그 결과 내담자는 자신의 행동과 관점에서 새로운 선택을 할 수 있는 지평을 열수 있게 되며, 새로운 신념과 가치관을 만나게 되어 매 순간 탁월한 선택으로 행복한 삶의 문턱에 도달하게 될 것이다.
⑸ 오래된 나쁜 기억이나 사건으로부터 빠져나오기
우리가 살아가다 보면 개인적으로 오래전에 부정적인 경험을 했던 기억과 사건들이 늘 우리 머릿속을 떠나지 않아 괴로워한 경험들을 가지고 있다면 우선 다음과 같이 실천을 해 보면 효과적이다. 즉 이런 기억이 계속된다면 막연하게 어떻게 되었으면 좋겠다고 생각하는 대신에, 생각하는 방법을 무의식적으로 변화시키는 행동을 의식적으로 행함으로써 스스로에게 새로운 관점을 보여주는 기법을 사용할 수 있다.
다시 말하면 그동안 머리에 떠올랐던 기억을 마치 빠른 음악이 삽입된 영화처럼 만들어 관람해 보거나, 액자 속에 넣고 그것을 사진이나 미술작품처럼 보이게 만들어서 그 기억을 보다 새롭고 긍정적인 관점에서 바라보도록 연습해 본다. 이것은 NLP심리학에서 주로 사용하는 새로운 두뇌사용법 즉 우뇌사용법이라고 할 수 있겠다. 우리가 마음 치료에 있어서는 우뇌를 많이 사용하도록 해야 한다. 왜냐하면, 학설에 따라 설명해 본다면 좌뇌의 주요 기능은 언어중추와 이성 중추로서 지적이고 논리적 능력은 탁월하게 성장시킬 수 있지만, 새로운 행동을 변화시키는 능력은 우뇌에 비하여 약하다고 볼 수도 있다. 반면에 우뇌의 주요 기능은 감정 중추와 행동 중추로서 우리의 내면이 어떤 감정과 정서를 느끼면 그것은 우리의 의식밖에 존재하는 무의식이 행동으로 변화시키는 기능을 하게 되어 우리가 새로운 행동과 신념과 생각과 정서를 갖게 되어 바람직한 변화의 결과를 가져올 수 있기 때문이다.
4. 글을 마치며
NLP심리학의 근본원리를 통한 간단한 마음치료의 기본을 살펴보았다. 통합심리학으로서의 NLP심리학은 비단 심리치료뿐만 아니라, 우리의 근본 가치와 행동을 스스로 돌아보고 새로운 관점을 제공함으로써 우리 생활의 여러 분야에 적용될 수 있음도 발견할 수 있다. 즉 학교현장에서 효과적인 우뇌학습이나 학습코칭 그리고 리더십 코치, 커뮤니케이션 코칭 등 다양하게 활용할 수 있다. 결국 심리치료도 사람들과의 효과적인 커뮤니케이션과 자신과의 연결이 중요한 만큼 자신과의 라포도 매우 중요한 과제이기도 하다.
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