-상담학 박사(국제공인 NLP TRAINER)
-신한대 대학원 통합심리치료 외래교수
-전주대 상담대학원 객원교수
-사)한국다문화상담센터 상담소장
1. 글머리에
이미 여러 차례 통합심리학으로서 NLP심리학의 주요 상담기법을 소개한 바 있었지만, 이번 글에서는 NLP심리학에서 마음치료의 가장 기본개념인 ‘자원 혹은 자원감’에 대하여 초점을 맞추어 설명과 적용방법을 함께 살펴보고자 한다.
NLP심리학의 기본전제에는 ‘자원이 없는 사람은 없다. 그런 상태만이 있을 뿐이다’라고 하여 사람들이 이러한 사실을 잘 모르거나 알고 있더라도 문제 해결을 위하여 잊어버리는 경우가 허다하기 때문이다.
여기서 말하는 ‘자원’이라는 단어는 무엇일까? ‘자원’이라는 개념을 NLP심리학에서는 우리 자신들이 무엇인가를 하고자 할 때 필요한 재료를 말한다.
즉, 예를 들면 금전이나 연필 컴퓨터 자동차 등 물질적인 것도 있고, 개인의 시간이나 정보처럼 비물질적인 것도 있다. 그리고 용기나 경험, 신념처럼 정신적인 측면도 자원에 속한다.
결국 NLP심리학에서 자원의 개념을 종합하면 자신의 목표를 달성하기 위해 필요한 모든 것이라고 정리할 수 있다. 그래서 자신의 목표에 따라 필요한 자원이 달라지는 것이다. 더 정확히 말하면 내가 가진 것 중에서 원하는 목표에 기여하는 것만이 자원이 될 수 있다는 의미가 된다.
우리가 자원을 의도적으로 찾아내고 경험할 수만 있다면 원하는 목표뿐만 아니라 그로 인한 스트레스나 정신적인 문제를 해결하고 치료하는데 큰 도움이 될 수 있을 것이다. 우리의 목표를 중심에 두고 자원을 찾아내는 훈련을 하여 문제 해결과 자원감의 회복을 이루어 보도록 노력해 보기로 한다.
여기에 적용되는 NLP적 상담기법의 요소로는 기억과 상상, 눈동자의 움직임, 시각과 청각의 감각경험, 전경과 배경, 인간경험의 과정 등이 자원에 활용되고 있다. 이 과정을 경험하고 나면 자원에 대한 인식의 변화가 많이 일어나게 될 것이다.
2. 자신의 목표를 성취하기 위한 자원 찾아보기
자신에게 모든 자원을 가지고 있다는 말은 곧 무엇이든 자원이 된다는 의미이다. 지식과 지혜 그리고 생각과 감정, 능력, 신념, 가치 등등. 이렇게 경험적이고 머릿속에 인식차원에 머무는 것만이 아니라, 그 대상이 무엇이든 우리가 원하는 목표, 바람직한 결과를 성취하는데 활용될 수 있는 자원이라면 무엇이든지 자원으로 활용할 수 있다.
나 자신의 몸과 마음으로 유연한 태도를 취할 수 있다면 무엇이든 자원으로 활용할 수 있으며, 그로 인하여 마음의 문제나 목표에 빠르게 성취될 수 있는 가능성을 높여 갈 수 있을 것이다.
1) 목표 혹은 문제를 해결하고 치유하기 위해 나에게 정말 필요한 자원은 무엇일까?
우선 나의 목표를 확인해 보자. 나는 지금 무엇을 원하고 있는가? 좀 더 구체적으로 찾아보자. 그리고 그 문제나 목표를 이루기 위하여 필요한 자원은 무엇인가? 그중에는 이미 나 자신이 가지고 있는 자원도 있을 것이다.
천천히 하나씩 떠올려 보자! 아마 내가 이미 많은 자원을 가지고 있었다는 사실에 놀라고 있을지 모른다. 계속해서 더 많은 자원을 찾아보도록 해 보자! 또한, 이렇게 목표가 있는 이 시점에 내가 필요한 데도 내가 갖고 있지 못한 자원도 함께 찾아보도록 한다. 이것도 역시 많이 찾아낼수록 좋은 것이다.
이렇게 찾아놓은 자원들 중에서 목표 실현에 가장 유용하고 도움이 되는 것은 무엇일까?
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