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조석제(상담학박사, 국제공인 NLP TRAINER)

-한국 NLP 상담학회 회장

-신한대학교 대학원 통합심리치료전공 외래교수

-사)한국다문화 청소년협회 상담소장

1. 글머리에

2020년은 국내외적으로 한 번도 경험하지 못한, 전세계인을 공포에 몰아넣고 있는 우한 코로나 바이러스 사태로 우리들을 힘들게 하고 있다. 모두가 전염병의 감염소식에 서로가 분리되고 사회적 거리를 두기 위한 캠페인도 벌어지고 있다. 동시에 이러한 시간을 살아가면서 우리들의 정서도 더욱 우울해 지고 막연한 공포심이 더욱 사람들을 힘들게 하고 있다. 초등학교부터 대학에 이르기 까지 모든 교육기관들이 개학을 연기하는 현실에서 이번 글에서는 이렇게 외부환경이 힘들어 질 때 마음의 상처가 있거나 늘 생활 속에서 부정적인 정서를 지속적으로 경험하는 사람들에게 빠른 시간 내에 4가지의 대표적인 부정적 정서 즉 불안, 분노, 공포, 죄책감 등의 감정을 통합심리학으로서의 NLP 심리치료 기법으로 상담하며 치료하는 심리치료 기법을 소개하고자 한다.

2. 시간선 치료(Time Line)란 무엇인가?

일반적으로 과거의 어떤 사건으로 인한 강한 충격 즉 외상을 경험한 사람들이 느끼는 부정적 정서가 바로 앞에서 말한 불안, 분노, 공포, 죄책감 등이라고 했다. 이러한 사람들의 심리적인 특징을 살펴보면 과거의 충격적인 사건을 현재의 사건으로 직접 현재의 몸으로 마음으로 다시 재경험하고 있는 사람들이라고 말할 수 있다. 이것을 치료하기 위한 심리치료 기법으로서 시간선 치료는 한마디로 말하면 ‘과거의 충격적인 사건으로부터 분리함으로써 자신을 객관적으로 관조(분리하여 바라봄)함 으로써 치료하는 기법이라고 말할 수 있다. 다시 말하면 시간선 치료는 과거, 현재, 미래의 시간선 상에서 과거의 실패경험(부정경험)을 치유하는 기법이다. 이러한 시간선 치료의 특징을 살펴보면 대략 4가지로 요약할 수 있다.

① 치료의 기본으로써 내담자의 과거사건의 탐색에 초점을 둔다.

② 단순히 내담자의 과거사건에만 집착하는 것이 아니라, 내담자의 새로운 미래를 창조하는데 에도 큰 관심을 가진다.

③ 시간선 치료는 철저하게 내담자의 무의식과 잠재의식의 탐색하고 치료한다.

④ 양자역학과 홀로그램에 입각한 대체의학과 접목한다. 즉, 심신상관 개념이다.

시간선이란 쉽게 말하면 과거-현재-미래를 연결하는 선을 말한다. 즉 현재는 과거의 산물이고 미래는 현재의 산물이라고 할 때, 인간의 모든 삶은 시간과 공간차원에서 이루어진다고 할 수 있다. 그리하여 오늘 소개하는 시간선 치료는 내담자의 시간분리 기법과 공간분리 기법을 동시에 시행하는 치료기법이다.

3. 시간선 치료의 구체적 방법론

1) 우리의식의 관점바꾸기(reframing)

이 기법은 우리의 무의식에 담겨져 있는 세상을 바라보는 생각과 관점을 바꾸고 해석의 방향을 바꾸는 기법이라고 할 수 있다. 비유적으로 말하면 그림은 그대로 두고 액자의 틀만 바꾸는 것이다. 이렇게 하면 종래의 그림이 다르게 보이게 된다. 또 다른 비유로 말한다면 영상은 그대로 두고, 음성과 음향을 편집하는 작업에 비유할 수도 있다. 이러한 작업을 잘 하면 도깨비가 나오거나 드라큘라가 나오는 무서운 장면도 우스꽝스러운 장면으로 바뀌게 된다. 우리 인간의 정서는 의미부여를 위해서 시간과 공간이라는 차원을 필요로 한다. 따라서 모든 정서는 시간과 공간의 지배를 받게 된다. 그래서 시간차원에서 관점을 바꾼다면 정서가 변화하고, 공간차원에서 관점을 바꾸어도 정서가 변화하게 된다. 이렇게 볼 때 관점바꾸기(reframing)란, 내가 경험한 과거의 사건에 대한 부정적인 경험을 긍정적으로 해석하도록 도와주는 방법이라고 할 수 있다.

2) 시간선 치료는 자기초월적인 심리치료기법이다

우리가 일상생활에서 경험하게 되는 모든 부정적인 정서는 어쩌면 두려움과 공포의 파생물이라고 할 수 있다. 달리 해석하면 그것은 일종의 착각이고 꿈이라고 할 수 있다. 우리는 비행기를 타 본 경험을 가지고 있다. 비행기 위에서 내려다 본 세상은 정말 작은 세상이다. 순간 우리의 마음속에는 하나의 깨달음이 오게 된다. 저렇게 작은 세상에서 나는 왜 그토록 작은 일에 집착하고 희로애락의 변화무쌍한 감정을 가지고 힘들게 살아 왔나? 하는 생각과 깨달음도 가지게 된다. 즉 구름 밑의 세상은 천태만상의 날씨가 나타나지만 구름위의 세상은 항상 맑은 법이다. 순간 작은 깨달음이 오게 된다. 높은 상공에서 자신을 보는 순간, 모든 고통에서 벗어나고 자기초월이 이루어진 것이다. 시간선 치료는 시간선을 초월하는 치료이며 우리가 시간과 공간을 초월하는 순간 우리 마음속의 모든 부정적인 정서는 사라지는 것이다.

3) 시간선치료는 양자역학과 홀로그램 이론이 그 기초에 존재하는 치료기법이다

노벨상을 수상한 미국 스탠포드대학의 칼 프리브램 Karl Pribram 박사는 “사람의 뇌는 우주의 홀로그램이다. 기억은 뇌에만 한정된 것이 아니라, 온 몸 전체에 퍼져있다. 우리의 뇌 활동은 우주 에너지와 공명을 일으킨다”라고 설파하였다. 기억을 담당하는 신경전달 물질은 뇌와 몸 전체에 퍼져 있으며, 모든 만물은 하나로 연결되어 있다. 그래서 인간과 우주, 인간과 자연은 하나로 연결되어 있다고 보고 있다. 그래서 우주가 인간에게 영향을 주듯이, 인간의 작은 행동은 우주의 큰 움직임에 영향을 미칠 수 있다. 우주는 하나의 살아있는 생명체이고 각 부분들은 상호 연결되어 역동적 그물망을 형성하고 있기 때문이다. 상당히 동양의 인문학적 요소를 지니고 있다고 할 수 있다. 그래서 NLP 심리학은 통합적이라는 것이 입증되기도 할 것 같다. 우리의 마음도 현재는 과거와 미래를 함께 포함하는 시공으로 우주의 한 부분이기도 하다. 결국 인간의 마음은 우주와 같은 법칙으로 운영되는 열린 시스템이라고 할 수 있다.